Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 64,25g | Hh: 70,48g.
Aamiainen: Leinsamen, Desira Skyr Natur, Leinöl. Lounas: Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Grell Naturkost Sojaschnetzel Fein, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Dennree Fusilli Vollkorn. Päivällinen: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|