Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2012
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 82,88g | Hh: 234,16g.
Aamiainen: 100% Whole Grain Oatmeal, Honey & Flax Granola Clusters, Coffee Creamer - Creme Brulee, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: New England Clam Chowder, Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry, Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Päivällinen: Red Salsa, Mexican Rice, Cheddar And Monterey Jack Shredded Cheese Blend, Corn Tortillas, Ranchero Queso Fresco, Refried Beans (Canned). Välipalat/Muut: Diet Lemon Iced Tea, Special Dark Syrup, Strawberry Low Fat Ice Cream, Walnuts, Clear America Pineapple Coconut. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|