Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 114,13g | Prot: 142,68g | Hh: 217,32g.
Aamiainen: Maredsous Light met Ham, Délifin Ambachtelijke Ham, Volkoren Brood, Koffie. Lounas: Bonnie Dressing, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn, Rundergehakt, Gekookt Ei, Meergranenbrood. Päivällinen: Mont Merveille Emmental 45+, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Aldi Bolognaise Saus, Spaghetti. Välipalat/Muut: Griekse Yoghurt, Banaan. lisää...
|
|
4395 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävelylenkki - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Saunominen - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|