Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 123,35g | Hh: 157,37g.
Aamiainen: Butter, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vitafit Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Edeka Serrano Schinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Zerhackter Schinken, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Milbona Butterkäse, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Krautsalat, Milfina Butter, Milsani Deutsche Markenbutter, Jim Beam Pulled Chicken, REWE Ciabatta Brötchen. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Duschen - 32 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Fernsehen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|