Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 126,60g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Albume d'uovo, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Mela Verde, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|