Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 99,27g | Hh: 120,22g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück, Kaufland Bio Apfelmark, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Kürbissuppe, Banane. Päivällinen: Kaufland Bio Apfelmark, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Naturreis (Gekocht), K-Classic Kidney Bohnen Dunkelrot, Ei, Champignons Frisch, Kaufland Bio Tofu Hack. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, HIIT - 27 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|