Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 61,33g | Hh: 57,50g.
Aamiainen: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Farinha de Amendoas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Proteína de Soja Isolada, Ovo Cozido, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lounas: Gema de Ovo, Divine Chocolate 70% Cacau, Aviação Manteiga com Sal, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Cogumelos, Bonduelle Palmito Pupunha. Päivällinen: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ecobras Tofu Firme, Abóbora Moranga. Välipalat/Muut: Sococo Coco Ralado, La Violetera Castanhas do Pará, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Maracujá. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|