Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 22,62g | Prot: 40,43g | Hh: 31,24g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Сырники, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Кефир 1%. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|