|
Cintura: 71cm
Quadril: 91cm
Coxa direita:63cm
Braço direito: 31cm
Bumbum: 102cm
Peito:83cm
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 41,26g | Hh: 33,95g.
Lounas: Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Blanquet de Peru. Päivällinen: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|