Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2012
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 103,44g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: raisin, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Grape Nuts. Lounas: Sugarless Gum with Xylitol, Lettuce, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), HT Half Spiral Honey Ham. Päivällinen: GG SimpSteam Broc/Carrots, Egg, HT Half Spiral Honey Ham. Välipalat/Muut: Pure Unsweetened Almond Milk, Water, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, Bordeaux Cherry Chocolate, 100% Real Fruit Strip. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Core Cardio & Balance - 37 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|