Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 94,44g | Hh: 200,20g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Фетакса, Мультизерновой Хлеб, Паштет, Кофе с Молоком. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Виноград, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Малина, Кешью, Персики, Дыня, Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|