Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2012
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 80,29g | Hh: 66,64g.
Aamiainen: Farmland Bacon, Sliced, Fresh White Grade A Large Eggs, 2% Milk. Päivällinen: Ground Pork, Tomato Paste, Traditional Tomato Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Original Crescent Rolls, Navels Oranges, Whey Protein, Coffee. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|