Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 37,91g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Streuselkuchen, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|