Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 54,49g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Ремит Колбаса Сырокопченая Домашняя с Чесноком, Каравай Батон Наше Солнышко. Lounas: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Вареная, Яблоко. Päivällinen: Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Яшкино Хрустящие Вафли с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Sauna - 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|