Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2012
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 107,54g | Hh: 16,20g.
Aamiainen: Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Egg. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg. Päivällinen: Litehouse Chunky Bleu Cheese Dressing, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Boneless Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I just sent u a message and now realize how late i am to the party. You go girl. Amazing work.
11 huhti 12 jäseneltä: Densible
|
Thanks Dens ... my body seems to like this.
12 huhti 12 jäseneltä: madaboutmoose
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|