Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2010:
|
1276 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 97,29g | Hh: 19,55g.
Aamiainen: lipton green, pork steak, tomato. Lounas: pork steak, tomato. Päivällinen: vinegar, olive oil, lettuce, yogurt, egg. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|