Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3698 kcal
|
Rasva: 328,23g | Prot: 125,96g | Hh: 79,36g.
Aamiainen: Coco Seco, La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo. Lounas: Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Peito de Frango, Dodoca Requeijão Dodoca, Frimesa Nata, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada. Päivällinen: Frimesa Nata, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Ovo. Välipalat/Muut: Leite de Coco Caseiro, Frimesa Nata, La Serenisima Leite em Pó Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Açúcar de Coco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|