Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
397 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 12,03g | Hh: 10,76g.
Lounas: Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Tomate, Ovo de Codorna, Rabada. Välipalat/Muut: Chocolate 70% Zero Açúcar com Stevia. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Aero hiit - Aula 9 - 16 minuuttia, Aula Youtube - Como definir braços - Carol Borba - 5 minuuttia, caminhada - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreia.03
|