Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 57,60g | Hh: 117,12g.
Aamiainen: Quaker Chewy Rocky Road Granola Bar. Lounas: Bananas. Päivällinen: Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce, Minute Rice Long Grain. lisää...
|
|
3734 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarahLou1981
|