Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 53,03g | Hh: 47,07g.
Aamiainen: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Окрошка. Päivällinen: Груша. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью. lisää...
|
|
3426 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|