|
yah naik lagi 😭😭😭
yg paling susah nahan makan kl lagi kesel amarah perut bawaanya laper. pdhl cm d ganjel kopi tp naik lagi 😭😭😭
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 19,90g | Prot: 23,20g | Hh: 73,04g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung, Kopi Luwak White Koffie. Päivällinen: Kurma, Jambu Biji. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fantadhea
|