Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 173,03g | Hh: 330,06g.
Aamiainen: Prozis 100% Whey Protein, Prozis Crema de Almendras, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bollo, Casa Tarradellas Pizza Jamón Serrano, Hacendado Pasta Margaritas con Vegetales, Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Nuggets de Pollo, Prima Mostaza, Heinz Ketchup, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Pollo, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Välipalat/Muut: Max Protein Harina de Avena Micronizada, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Prozis Crema de Almendras, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Espalda tríceps - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorfitness
|