Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 69,17g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Pumpkin Seeds, Bananas. Lounas: Olive Oil, Onions, Chopped Tomatoes, Tomato Puree (with Salt Added, Canned), Rigatoni, Garlic, Kale (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Red or Cayenne Pepper, Salt, Black Pepper, Oregano. Päivällinen: Spring Onions, Olive Oil, Tesco Baby Spinach, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Välipalat/Muut: Self Raising Flour, Caster Sugar, Apples without Skin (Cooked, Boiled), Tesco Organic Unsalted Butter, Tigros Parmigiano Reggiano Dop, Tesco Seedless Red Grapes, Tesco Finest Sugardrop Tomatoes, Tesco Red Leicester Slices, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Nectarines. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marialobello
|