Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 56,81g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Abacate, Café. Lounas: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Café, Morangos. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djanearaujo
|