Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 91,70g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Умалат Сыр Адыгейский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, АТАК Баклажаны, Фасоль Стручковая, Пекинская Капуста, Помидоры, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Виноград, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Лукум. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|