Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 80,20g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Monarc Marmorkuchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nestle Cini Minis, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Piroschki. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Landjunker Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nektarinen, Söbbeke Caffe Latte Cappuccino, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|