Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 65,04g | Hh: 17,23g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. Päivällinen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zitronensaft, Xucker Xylit, Aldi Naturjoghurt, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|