Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 19,65g | Hh: 172,42g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Aldi Fettarme Milch, Haferflocken, Chia-Samen, Leinsamen, Flohsamenschalen, Banane, Äpfel. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Sellerie, Rote Beete, Avocado, Leinöl, Äpfel, Zitronensaft, Apfelsaft, Banane. Välipalat/Muut: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Mars Celebrations (10g), Aldi Fettarme Milch, Kaffee. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|