Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 105,67g | Prot: 118,12g | Hh: 241,44g.
Aamiainen: Casino Cookies Nougatine Pépites Choco, Nesquik Chocolat Chaud. Lounas: Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Steak Haché 5%. Päivällinen: Carrefour Discount Emmental Râpé, Amora Mayonnaise de Dijon, Blanc de Poulet, Tortilla, Lasagne à la Viande. Välipalat/Muut: Banane, Lactel Lait Demi-Écrémé, Président Beurre Doux, Senseo Café, Baguette. lisää...
|
|
3704 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|