Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 94,98g | Prot: 50,11g | Hh: 193,17g.
Aamiainen: Tassimo Latte Macchiato. Lounas: Banane, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Päivällinen: Banane, Kaffee mit Milch, Essig, Olivenöl, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Bergader Almkäse Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich (38g). lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Toll! 👏🌼 Das ist doch ein schöner Start in den neuen Tag 🌞
07 syys 17 jäseneltä: Monesa70
|
07 syys 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenkindl
|