Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 35,02g | Prot: 78,17g | Hh: 199,71g.
Aamiainen: Manzana Verde, Frutillas, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Café. Lounas: Remolacha, Arroz Primavera, Milanesa de Carne Frita. Päivällinen: Fideos. Välipalat/Muut: Conaprole Queso Magro, Pan Integral, Mandarinas, Frutillas. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pattyberriel
|