Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 23,88g | Prot: 79,64g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Tempe Orek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna. Päivällinen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Pai Apel. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|