Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 114,00g | Hh: 392,00g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Päivällinen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|