Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 61,08g | Hh: 56,41g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Окрошка, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Несквик Конфета, Дикси Груша Конференц, Активия Йогурт, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью. lisää...
|
|
4059 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|