Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 68,18g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Edeka Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch. Lounas: Kühlmann Thai-Nudelsalat mit Hähnchenbrust. Päivällinen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Heißer Kakao, Pflaumen. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|