Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 247,85g | Hh: 155,62g.
Aamiainen: Wellmix Protein Riegel Cookie-Dough, Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken. Päivällinen: Milbona Skyr Himbeere, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: Lidl Beef Jerky Sweet Chili, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Skyr Erdbeere, Maryland Studentenfutter. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
So. 2.5 Stunden Sport. Cardio, Oberschenkel, Waden und Beweglichkeit.
Jetzt hab ich einen Schmachter suf Hoisin Sauce. Am liebsten zu Steak. 😣
08 syys 17 jäseneltä: Zocktan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|