|
Несправедливо!
Откуда привес-то?( Эх... Может поздний чай?...
Сегодня проснулась нормально. Отзанималась отлично. Настроение замечательное) Пятница! Но рабоооота( Пережить бы.
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 48,43g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний, Виноград. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|