|
41.8%
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2010:
|
2345 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 104,31g | Hh: 241,98g.
Aamiainen: Dried Fruit Mixture, Milk (semi skimmed), Porridge Oats. Lounas: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Red Peppers, Mushrooms, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pure Basmati Rice, Bananas, Egg (Whole). Päivällinen: spiced onions, mango chutney, Poppadom, chicken , naan bread. Välipalat/Muut: lager, wine. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|