Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2012
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 102,83g | Hh: 219,60g.
Aamiainen: Green Tea, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Grape Nuts, raisin. Lounas: KitKat, Strawberries, Indian Vegetable Curry, Lawry's Turkey Meatballs, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice. Päivällinen: Baby Vegetable Medley with Butter Sauce, HT Half Spiral Honey Ham, Egg. Välipalat/Muut: Apple, Bordeaux Cherry Chocolate, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Core Cardio & Balance - 37 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|