Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 89,47g | Hh: 299,90g.
Aamiainen: Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup. Lounas: Brown Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Heinz Oxtail Soup, Strawberries, Tesco Blackberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Tesco Blueberries, Banana, Tesco Easy Peeler Satsuma, Granny Smith Apples. Päivällinen: Smoked Cod, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Bisto Parsley Sauce, Green Peas, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Välipalat/Muut: Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|