Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 76,73g | Hh: 76,70g.
Aamiainen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Eiweißbrot, Aldi Rinder-Minutensteaks. Lounas: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Päivällinen: Knoblauch, Olivenöl, Peperoni, Champignons, Brunch Paprika Peperoni. Välipalat/Muut: Magnum Double Coconut, Farmer's Snack Nusskernmischung. lisää...
|
|
3771 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|