Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 55,32g | Hh: 278,91g.
Aamiainen: Dattel, Alnatura Bananen Chips, Mandarine, REWE Tafeltrauben, Zespri Kiwi Gold, Pfirsiche. Lounas: Sojamilch, Naturya Spirulina Powder, Äpfel, Bananen, Medjool Datteln, Orangen. Päivällinen: Farmer's Snack Pecannusskerne, Möhren, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Champignons, Brokkoli. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Saunominen - 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|