Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 88,65g | Hh: 167,87g.
Aamiainen: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Frischkäse-Fass, Goldähren Bauernschnitten, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Aldi Fitnessbrötchen. Päivällinen: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Böklunder Gourmet Backschinken, Goldähren Bauernschnitten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Krautsalat mit Paprika. Välipalat/Muut: Farmer Studentenfutter Classic, Kinder Schokolade. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|