Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 67,95g | Hh: 192,30g.
Aamiainen: Honig, Frubiase Sport, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Grünländer Würzig, Merry Marmelade Himbeere, 100% Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt. Lounas: Chia-Samen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Duplo Duplo, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Kartoffelknödel, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillymanilli
|