Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 35,92g | Hh: 62,46g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Помидоры, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|