Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 86,20g | Hh: 215,28g.
Aamiainen: Aldi Snack Paprika, Kaffee mit Milch, Edeka Räucherlachs, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Harzer Harzer Käse, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch. Lounas: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Aldi Deutsches Corned Beef, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kühlmann Quinoasalat Mit Kichererbsen, Tomaten & Linsen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Salatgurke, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Kaufland Salsa Sauce, Knorr Knoblauch Sauce, Bonduelle Goldmais mit Chili, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|