Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 79,13g | Hh: 146,65g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Curtis Чай Зеленый, Мёд. Lounas: Кабачковая Икра, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Bucatini N.9. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебец, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Персики, Яблоко, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|