Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 165,38g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: Груши, Банан🍌, Russian Performance Standard WHEY Isolate (Двойной Шоколад🍫🍫), Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Стандарт Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Russian Performance Standard WHEY Isolate (Двойной Шоколад🍫🍫). Välipalat/Muut: Vplab Nutrition HIGH PROTEIN Fitness Bar (Choco-Vanilla🍫), Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе🍫☕️. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizkaaaaaaa
|