Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 42,22g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Сгущенка, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Сырники. Lounas: Печенье, Суп с Яйцом. Päivällinen: Красное Яблоко, Груша, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. Välipalat/Muut: 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carl Gallagher
|