Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 87,60g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Lounas: Gebratenes Schweinekotelett, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Päivällinen: Purland Hackepeter, Patros Feta Leicht, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat. Välipalat/Muut: REWE Kräuterquark 2,4%, Piasten Schokolinsen, Lambertz Kokos-Makronen. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|